Giảm cân Archive

Ăn gì để giảm cân?

Nhiều người vẫn thường nhịn ăn để giảm cân nhưng vẫn không đạt được hiệu quả mong muốn. Lý do là sau một thời gian nhịn ăn, tâm lý ăn bù, thèm ăn sau đó lại trỗi dậy mãnh liệt hơn. Và cứ như vậy một vòng tuần hoàn tiếp diễn. Sao ta lại không thuận …

Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

  Để giảm cân việc đầu tiên là bạn cần kiểm soát chế độ ăn của mình. Nên ăn ít tinh bột, chủ yếu tập trung vào protein và chất béo, tăng cường chất xơ, trong khi hạn chế carbohydrate. 1. Trứng Trứng luộc chứa rất nhiều protein giúp tạo cảm giác no lâu hơn, hạn …

Vì sao bạn cần phải giảm cân?

Hàng ngày bạn luôn nghe về cụm từ giảm cân từ những người xung quanh đến các tạp chí, internet, tivi, tờ rơi, poster, … Điều này khiến bạn cảm thấy đôi khi stress và buồn bã nếu như bạn thực sự thừa cân. Thế nhưng bạn có thực sự muốn giảm cân hay không …

Làm sao để có vòng eo thon trong 1 tuần?

TẾT TẾT TẾT đến rồi! … Sắp Tết rồi mà cái bụng vẫn tròn, làm sao để có vòng eo thon trong 1 tuần đây? Hãy thử các cách sau, nhớ là phải kiên trì và chịu khó nha! 1. Gạo lứt giảm mỡ bụng Trong gạo lứt có chứa nhiều anpha lipoic acid giúp …

Mẹo để ăn Tết mà không lên cân

Ngày Tết cổ truyền, gia đình nào cũng đầy ắp các món ăn ngon với đủ hương vị và dưỡng chất. Bởi vậy mà ăn Tết xong là nhiều cô nàng lại đứng ngồi không yên vì tăng cân vù vù. Sau đây là vài mẹo để nàng ăn Tết vui vẻ mà không lo tăng …

Những thói quen tốt giúp bạn giảm cân

Giảm cân luôn là đề tài “hot” đối với chị em. Công thức thông thường để giảm cân đó là chế độ ăn uống khoa học + tập luyện. Không phải nàng nào cũng đủ sự kiên trì để theo đuổi phương pháp này, và không phải nàng nào cũng có thể hy sinh những …

Các “tips” phối đồ đẹp cho nàng béo bụng

Các “tips” phối đồ đẹp cho nàng béo bụng Mỡ bụng là kẻ thù truyền kiếp của chị em, nhất là chị em sau sinh và văn phòng. Không sao, nếu bạn những biết những tips sau đây thì vẫn có thể mặc đồ đẹp dù béo bụng. Thứ nhất: Chất liệu Thật ra chất …