Giảm cân cấp tốc sau 3 ngày với cách làm này

Bạn bị mỡ bung, cân nặng vượt qua mức cơ thể cho phép. Bạn buồn vì không thể mặc những áo crop top, đầm ôm body. Không sao, hôm nay Buonbansi sẽ mách với bạn những mẹo giảm cân tốt nhất. Không cần phải tập thể dục, với cách làm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày 5kg. Hãy cùng tìm hiểu đó là gì nhé!

Yếu tố không thể thiếu khi giảm cân 

1. Bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết dùng loại thực phẩm nào. Trước tiên bạn phải biết cách khắc phục khẩu phần dinh dưỡng của mình.

2. Bạn chọn cách tập luyện thể dục và giảm khẩu phần ăn của mình. Điều này dẫn đến nhiều sai lầm trong quá trình giảm cân của bạn. Bạn biết không, khẩu phần ăn theo chế độ giảm cân chiếm tỉ số gấp 2 lần phần tập luyện. Nhiều bạn do ăn không đúng nên quá trình tập thể dục ngược lại so với mong muốn. Chính vì vậy, nếu muốn giảm cân hiệu quả bạn hãy xem kĩ khẩu phần dinh dưỡng nhé!

3. Động lực là phần quan trọng quyết định sự thành công hay thất bại khi bạn giảm cân. Nhiều bạn nữ trong quá trình giảm cân gặp phải vấn đề thèm ăn. Và rồi, điều này mang lại là cân nặng không những giảm mà còn tăng thêm. Thật đáng buồn khi bạn gái ra đường và bắt gặp những chiếc eo thon trong bộ quần áo khiêu gợi. Nếu muốn giảm cân, việc đầu tiên bạn hãy đấu tranh tư tưởng rất lớn. Bạn vượt qua rào cảng này thì chắc chắn rằng mô mỡ đáng ghét kia sẽ bị bánh bại thảm hại.

4. Nếu quá trình giảm cân quá khăn, khiến bạn chẳng buồn mà tư bỏ, chấp nhận cân nặng quá tải. Trong trường hợp này bạn nên nhớ đến thần tượng, ngôi sao bạn hâm mộ để tạo động lực nhé

5. Hãy luôn nghĩ đến những điều tuyệt vời nhất mà bạn sẽ làm khi eo thon, dáng đẹp.

6. Tìm một nhóm bạn để cùng bạn tập luyện một cách tốt nhất nhé!

*Tham khảo thêm: tại đây!

Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên

Mặt ong và chanh

Chanh tươi không những giúp kháng khuẩn cao, giúp sảng khoái tinh thần, hạ huyết áp. Việc dùng chanh kết hợp với mật ong sẽ giúp đốt lớp mỡ thừa nhanh chóng. Với cách kết hợp này sẽ giúp bạn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày 5kg và có ngay 1 vòng eo thon thả mà bạn hằng mơ ước. Không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp da của bạn tươi trẻ hơn.

Bạn hãy dùng nửa trái chanh vắt vào cốc nước ấm. Sau đó bạn cho vào 2 muỗng mật ong khuấy đều. Sẽ cực kỳ hiệu quả nếu bạn dùng vào trước các bữa ăn chính.

😜Tìm hiểu thêm:5 đồ uống giảm cân buổi sáng tốt cho sức khỏe

Giảm cân với táo trong 3 ngày

Nghe có vẻ nghi ngờ đó, nhưng chắc chắn rằng với cách ngày bạn sẽ giảm cân cấp tốc trong 3 ngày 5kg. Nghe có vẻ hơi hoang đường nhưng trong táo có rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin A, E, C tốt nhất cho cơ thể. Một quả táo có chứa từ 60-100 kilocalories, không chưa chất béo, cũng không chứa natri. Vì thế chọn táo cho giải pháp giảm cân là quá tuyệt vời. Ngoài ra trong táo cũng có chứa 20% chất chống lão hóa.

Trong 3 ngày, khẩu phần ăn của bạn chỉ có táo và nước. Bạn không được dùng bất cứ loại thực phẩm nào 2 loại này. Bạn cứ ăn trong 3 ngày, và trong mỗi bữa ăn, cứ ăn cho đến khi nào no thì thôi. Mà tốt nhất bạn nên chọn cho mình loại táo đỏ nha. Sau 3 ngày thì bạn có thể ăn lại bình thường. Nhưng vị giác của bạn sẽ có thể rất nhạy cảm. Vì vậy bạn nên ăn thức ăn nhẹ như cháo, đậu phụ, canh rau,.. để lấy lại cân bằng và ổn định tiêu hóa.

Giảm cân với dứa (khóm)

Trong khóm có chứa chất acid giúp triệt tiêu lượng mỡ thừa hiệu quả. Với mùi thơm quyến rũ và vị ngọt của khóm sẽ giúp khứu giác của bạn thõa mãn. Vì vậy mà dạ dày không còn đòi hỏi những chất khác nữa. Bạn nên ăn mỗi ngày và giảm lượng thức ăn các món khác lại và từ đó bạn sẽ đạt được mong muốn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày 5kg. Trong khóm cũng có nhiều vitamin sẽ giúp da bạn trong tươi trẻ, mịn màng hơn. Bên cạnh đó bạn có thể dùng nước ép khóm uồng hàng ngày.

*Kết luận: Với những cách giúp giảm cân cấp tốc trong 3 ngày 5kg trên đây, chúc các bạn gái sẽ nhanh chóng có vòng eo thon như ý nhé! Cần kết hợp giữa ăn uống có hiệu quả và ý chí vững chắc nhất nhé các bạn.

Hoặc nếu bạn không có thời gian thì thử ngay sản phẩm này nhé!