sức khỏe Archive

Biotin là gì? Tại sao chúng ta lại cần nó?

Biotin, còn được gọi là vitamin H hoặc B7, là một loại vitamin hòa tan trong nước giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein. Vì Vitamin B7 hòa tan trong nước không được lưu trữ trong cơ thể nên việc bổ sung hàng ngày là cần thiết. Vậy thực sự Biotin là …

Ăn Trái Cây Gì Ngày Tết, May Mắn Cả Năm?

Ngoài bánh chưng, bánh tét, thịt kho… thì trái cây là thứ bắt buộc phải có trong ngày Tết của người Việt. Trái cây vừa để trang trí nhà cửa, cúng tổ tiên, ăn kèm với các loại thực phẩm khác hoặc làm món tráng miệng, đồng thời còn để đãi khách và mang lại …