Bật mí lợi ích của Collagen đối với Sức Khỏe – Sắc Đẹp mà chị em nên biết

Chúng ta thường nghĩ rằng Collagen mang lại nhiều điều có lợi cho sức khỏe phụ nữ do lợi ích của nó đối với làn da, mái tóc và móng chắc khỏe. Tuy nhiên Collagen có thể làm được nhiều hơn thế nữa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là làn da.

Cùng Buonbansi khám phá thêm nhiều lợi ích mà Collagen mang lại cho sức khỏe và làn da của chị em dưới đây nhé!

1/ Collagen là gì vậy?

Collagen đang trở thành một “từ khóa” HOT nhất nhì hiện nay vì những lợi ích tiềm tàng mang lại đối với làn da, đồng thời giúp cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Tuy nhiên, Collagen là gì thì không phải ai cũng biết!

• Collagen là một loại protein mà cơ thể chúng ta sản xuất tự nhiên thông qua các axit amin. Tuy nhiên, đến tuổi 25, quá trình sản xuất collagen của chúng ta chậm lại đáng kể. Đó là lý do tại sao xương, khớp và da của chúng ta đều bắt đầu cảm thấy “già đi” hơn ở độ tuổi giữa hai mươi.
• Collagen có thể được coi là chất hỗ trợ cấu trúc của cơ thể chúng ta. Đó là thứ giúp sụn đệm cho các khớp. Nó cũng có thể hỗ trợ xương chắc khỏe và có thể giúp da và các cơ quan của chúng ta lành lại.
• Nếu bạn không sản xuất đủ collagen khi già đi, bạn nên thêm chúng vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Bây giờ, chỉ có thể được sản xuất từ ​​các nguồn động vật.
• Hầu hết các chất bổ sung collagen đến từ cá, gà hoặc bò, nhưng chúng có thể đến từ hầu hết mọi động vật có vú. Điều đó có nghĩa là không có nguồn collagen thực vật, thuần chay.

Ngay bây giờ, chắc hẳn bạn đã hiểu collagen là gì và tại sao nó lại quan trọng. Cùng xem một số lợi ích tuyệt vời của việc bổ sung collagen đối với phụ nữ.

2/ Lợi ích tuyệt vời từ Collagen đối với phụ nữ

Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc bổ sung collagen đối với da, móng và tóc. Nhưng sức mạnh của collagen không chỉ làm thay đổi vẻ bề ngoài của bạn mà mà còn mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe – từ trong ra ngoài.

*Dưới đây là 5 lợi ích chính của collagen đối với phụ nữ.

2.1 1. Tốt cho khớp

Bác sĩ Bindiya Gandhi, M.D., (bác sĩ về y học chức năng tại Hoa Kỳ) cho biết các khớp của chúng ta dễ dàng mất đi sự lỏng lẻo khi chúng ta già đi, ảnh hưởng đến sự vận động tự nhiên của khớp. Điều này là đúng với tất cả mọi người, và phụ nữ lại có xu hướng trải nghiệm nó nhiều hơn trong thời kỳ mãn kinh.

Bởi sụn, mô đệm và khớp, được tạo thành từ collagen và các sợi đàn hồi. Theo thời gian chúng bị mài mòn, dẫn đến đau khớp và thậm chí là thoái hóa khớp. Tuy nhiên, bổ sung collagen có thể giúp giảm bớt cơn đau này, đồng thời cải thiện khả năng vận động và sự thoải mái của các khớp.

2.2 Khỏe cho xương

Sức khỏe của xương rất quan trọng đối với tất cả mọi người, ở mọi giai đoạn của cuộc đời. Tuy nhiên, phụ nữ đặc biệt có xu hướng lo lắng về xương, vì những năm đầu tiên của thời kỳ mãn kinh được đánh dấu bằng những thay đổi về mật độ xương.

Theo chuyên gia giải thích rằng: “Vì estrogen là chất điều hòa quan trọng của quá trình trao đổi chất của xương, nên sự suy giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh có thể khiến xương phụ nữ yếu đi.” Chính vì vậy việc bổ sung collagen là một bước quan trọng trong việc hỗ trợ xương của chị em.

2.3 Làm đẹp da

Tất nhiên, sức khỏe làn da là mối quan tâm chung của mọi người, không phân biệt giới tính. Nhưng phụ nữ có thể trải qua những thay đổi nhất định về da liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Như đã nhắc trước đó, khi mức độ estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh, thì việc tổng hợp collagen cũng giảm dần.

Theo các chuyên gia: “Sự mất mát collagen này dẫn đến da mỏng hơn và khô hơn, nếp nhăn dần xuất hiện. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện làn da nhờ vào các chất bổ sung như Collagen.

Trong một nghiên cứu, phụ nữ dùng từ 2.5 – 5g Collagen trong 8 tuần giúp da ít bị khô hơn và độ đàn hồi tăng lên đáng kể. Việc bổ sung này còn thúc đẩy sản xuất các protein khác, cải thiện bề mặt da bao gồm elastin và fibrillin (mô liên kết).

2.4 Tóc chắc khỏe

Theo các nghiên cứu gần đây cho biết: “Khi phụ nữ già đi và bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ hormone nữ progesterone và estrogen của họ bắt đầu giảm”. Khi điều này xảy ra, nội tiết tố androgen của họ cũng suy giảm, đôi khi dẫn đến những thay đổi về kết cấu và sự phát triển của tóc – thậm chí là rụng tóc.

Tuy nhiên, tóc được cấu tạo từ keratin, một loại protein có trong collagen. Việc cung cấp collagen giúp sản sinh các axit amin thiết yếu để giúp xây dựng lại tóc đồng thời chống lại các gốc tự do ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của tóc hoặc da đầu.

2.5 Hỗ trợ sức khỏe đường ruột

Giống như da bên ngoài, các mô bên trong của chúng ta cũng phụ thuộc vào collagen như một loại protein cấu trúc chính. Tổn thương niêm mạc ruột của chúng ta có liên quan đến nhiều tình trạng viêm, vì vậy điều quan trọng là phải cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe của ruột.

Bổ sung collagen có thể hữu ích lúc này, vì chúng cung cấp 2 axit amin đáng chú ý: glutamine và glycine. Glutamine đã được chứng minh là làm giảm các quá trình viêm trong thành ruột và cải thiện tính thấm của ruột, hỗ trợ tiêu hóa. Còn Glycine được chứng minh là hỗ trợ niêm mạc dạ dày.

3/ Một số tác dụng phụ khi bổ sung Collagen

Nói chung, bổ sung các thực phẩm Collagen thường dung nạp tốt, nhưng một số người có thể cần phải chú ý:

• Nếu bạn theo một chế độ ăn thuần chay (vegan), bạn nên tránh bổ sung collagen. Đó là bởi vì chúng đến từ động vật, như cá, bò và gà.
• Ngoài ra, nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với hải sản biển hay trứng, thì nên tìm hiểu rõ thành phần trước khi sử dụng.
• Nếu các tác dụng phụ xảy ra, chúng  rất nhẹ, thường là cảm thấy khó chịu trong miệng hoặc đau bụng, cảm giác no và ợ chua.
• Dù tác dụng phụ đó là gì đi nữa, thì việc bổ sung collagen dường như an toàn cho hầu hết mọi người.
• Cuối cùng, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước dùng Collagen lần đầu tiên.

*Kết luận: Không ai có thể phủ nhận được tác dụng “thần kì” của Collagen và ai cũng có thể hưởng lợi từ việc bổ sung collagen chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Đặc biệt là đối với phụ nữ, nhất là trong giai đoạn tiền mãn kinh, lão hóa bởi công dụng tuyệt vời cho cả sức khỏe và làn da. Nếu bạn đã qua tuổi 25, ngay từ hôm nay, hãy bổ sung Collagen vào thực đơn mỗi ngày để duy trì được làn da tươi trẻ và sức khỏe như ý nhé! Buôn Bán Sỉ cảm ơn vì bạn đã xem hết bài chia sẻ này và hẹn gặp lại^^

Nguồn tham khảo:

mindbodygreen.com

***Mua sắm ngay loại Collagen mà bạn thích nào:

🍍 The Collagen Shiseido Dạng Bột 5000mg 126g

🍍 Viên Uống Collagen Youtheory 6000mg + Vitamin C 290 Viên

🍍 Nước Uống Đẹp Da Hebora Collagen Enrich Damask Rose Water 28 Gói

——————————————————————–

CÔNG TY TNHH MỸ PHẨM AYUMI
Địa chỉ: C13/77 Tôn Đản, Phường 13, Quận 4, TP.HCM
Hotline: 0938.99.22.67 / 0931.88.90.90 / 0907.50.90.90 / 0932.89.90.90 / 0942.011.011/0898.110.110
Chuyên cung cấp sỉ và lẻ thực phẩm chức năng và mỹ phẩm chính hãng nổi tiếng của Nhật, Hàn, Mỹ, …
Website: www.buonbansi.vn
Facebook: https://www.facebook.com/buonbansi.vn