Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, nhất là chị em văn phòng và các mẹ sau sinh. Làm cách nào để lấy lại vòng eo 56 thuở nào là câu hỏi luôn làm đau đầu chị em. Và câu trả lời có trong bài viết này. Tuy nhiên, các bạn nên nhớ là dù sử dụng biện pháp nào thì cũng cần sự kiên trì mới đạt được thành quả như mong đợi nhé!

1. Giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng những món ăn hàng ngày

Yêu cầu các món ăn được lựa chọn để giảm cân cần cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể nhưng không gây tích lũy mỡ thừa.

Cách làm giảm mỡ bụng nhờ bí đao

Cách làm:Bí đao mang gọt vỏ, bỏ ruột rồi xắt thành từng miếng nhỏ dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp để ăn mỗi ngày. Bạn có thể ăn từ 2 – 3 lần/ ngày tùy khả năng.

Lưu ý:Một trong những điểm đặc biệt bạn cần lưu ý khi thực hiện bí quyết giảm cân bằng bí đao là không nên uống nước ép bí đao sống bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa của bạn.

Cách làm giảm mỡ bụng nhờ yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc phổ biến trên thế giới có hàm lượng các chất vi lượng cao nên có thể tiêu hao mỡ thừa tốt. Nhưng lại có lượng Calo lớn nên cơ thể vẫn được đảm bảo chất dinh dưỡng với thực đơn từ yến mạch.

Cách thực hiện

– Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch (bạn chỉ cần lấy 3 thìa yến mạch để nấu cháo) kết hợp uống 1 cốc nước ép hoa quả.
– Bữa phụ: Ăn 1 dĩa salad trái cây nhỏ và 1 cốc trà.
– Bữa trưa: Tiếp tục ăn cháo yến mạch với lượng như bữa sáng kết hợp ăn salad cải xanh.
– Bữa tối: Ăn cháo yến mạch với lượng như bữa trưa và 1 đĩa rau xanh, 1 quả táo.

Lưu ý:Thực đơn giảm béo bụng bằng cháo yến mạch trên được đánh giá là khá hiệu quả và bạn có thể áp dụng luân phiên để không thấy chán.

2. Giảm béo bụng hiệu quả bằng thức uống Detox phù hợp

1 liệu trình giảm béo không thể thiếu đi các loại thức uống và đây cũng là một trong những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả sau những chầu nhậu thả ga cho dân công sở.

Trà gừng:

Tính ấm của trà gừng giúp giảm cân và tăng sức đề kháng, chống nhiễm phong hàn.

Rất đơn giản, sử dụng 2 lát gừng tươi mỏng từ 1 – 2mm, còn nguyên vỏ đã được rửa sạch, để ráo nước tự nhiên cho vào 100ml nước nóng. Để khoảng 20 p cho các tinh chất trong gừng hòa đều với nước, uống trước các bữa ăn 20 phút để giảm cảm giác thèm ăn và kéo dài thời gian no trong ngày.

Nước mật ong:

Với cách làm giảm mỡ bụng bằng mật ong, bạn sử dụng 2 – 3 thìa cafe mật ong hòa với 100ml nước ấm (không quá 40 độ C), uống sau khi ngủ dậy khoảng 15 phút và trước các bữa ăn khoảng 20 phút.

Có thể hòa thêm 1 – 2 giọt nước cốt chanh để tăng hiệu quả và thanh lọc cơ thể.

Giấm táo:

Giấm táo sử dụng trong chế biến thực phẩm và giảm cân rất an toàn

Nhiều người thắc mắc có thể thay thế giấm táo bằng các loại giấm khác không. Lời khuyên đưa ra là không. Vì trong thành phần giấm táo được triết xuất và lên men hoàn toàn từ tự nhiên nên có thể giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.

Với 100ml nước ấm, bạn cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào hòa cùng, có thể cho thêm 1 – 2 thìa cafe mật ong để dễ uống hơn. Nên uống sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối.

Nước ép bưởi:

Ngon – bổ – rẻ là những từ ngữ được dùng cho cách giảm cân này. Bạn chỉ cần tách lấy phần tép bưởi, cho vào máy ép lấy khoảng 200ml nước cốt bưởi, uống trước khi đi ngủ 30 phút thì thân hình thon gọn sẽ nhanh chóng trở thành của bạn mà thôi.

Trên đây là những cách pha chế Detox giảm béo bụng đơn giản mà hiệu quả, tỷ lệ các nguyên liệu có thể được thay đổi tùy vào cân nặng của mỗi người.

3. Giảm mỡ bụng đơn giản nhưng hiệu quả nhờ làm nóng cơ thể

Cách 1: Tắm trực tiếp với nước nóng

Tắm nước ấm buổi tối để có giấc ngủ sâu và giảm mỡ bụng an toàn. Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài.

Thời gian tiến hành: 10 phút

Nhiệt độ nước là 44 độ C (tương đường với 112 độ F) là nhiệt độ thích hợp nhất đã được các nhà khoa học khẳng định.

Cách 2: Chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo

Bạn sử dụng túi chườm nóng (có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng bán thiết bị y tế). Cho nước từ 40 – 50 độ C vào túi, đậy nắp kín, chườm quanh vùng bụng và eo, 1 – 2 phút sẽ thay đổi vị trí 1 lần để tránh bị bỏng.

Thời gian tiến hành: 20 phút, thực hiện mỗi ngày.

Cách 3: Sử dụngmiếng dán giảm mỡ bụng Spa Gelpatch 42 độ C Hàn Quốc

Hoạt động trên cơ chế làm nóng, miếng dán Spa Gelpatch sinh lượng nhiệt cao lên 42 độ C giúp đốt lượng mỡ thừa hiệu quả. Là sản phẩm được tập đoàn Samsung bảo hộ với bảo hiểm đến 2 tỷ, Spa Gelpatch có cách sử dụng rất đơn giản. Chị em chỉ cần dán lên bụng và có thể sử dụng 24/24, mọi lúc mọi nơi, đặc biệt là chị em văn phòng, nội trợ. Dán miếng dán tan mỡ này tầm 30 phút sau nó sẽ tỏa nhiệt nóng ran ít nhất 3 giờ đồng hồ giúp tan mỡ hiệu quả. Bạn có thể dùng một sợi thước dây để theo dõi số đo của mình. Nếu sử dụng miếng dán giảm mỡ Gelpatch khi đi tập gym thì hiệu quả càng lớn. Sản phẩm dùng cho phụ nữ sau sinh thường 2-3 tháng và sau sinh mổ 8-9 tháng.

Nếu bạn muốn được tư vấn kỹ hơn về sản phẩmMiếng dán giảm mỡ bụng Spa Gelpatch 42 độ C Hàn Quốchay về các cách giảm cân, vui lòng liên lạc với số điện thoại0938 992 267. Chúng tôi luôn hân hạnh được phục vụ và chúc các bạn có được thân hình như mong muốn!

Thông tin liên hệ:

• www.buonbansi.vn
• Chuyên cung cấp sỉ và lẻ mỹ phẩm chính hãng nổi tiếng của Nhật, Hàn, Mỹ, …
• Hotline: 0938 992 267
• Địa chỉ : C13/77 Tôn Đản, Phường 13, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh
• Facebook: //www.facebook.com/buonbansi.vn