Các Loại Thực Phẩm Chứa Nhiều Collagen Cho Cơ Thể

Các Loại Thực Phẩm Chứa Nhiều Collagen Cho Cơ Thể

Collagen là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể của chúng ta. Tuy vậy, càng lớn tuổi, lượng collagen càng bị suy giảm, và khả năng tự sản sinh collagen cũng yếu đi. Do vậy, chúng ta cần phải bổ sung collagen cho cơ thể. Trong thiên nhiên, có rất nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều collagen cần thiết cho cơ thể.

Thực phẩm giàu collagn làm từ đậu nành

Sữa đậu nành rất giàu isoflavones – chất làm chuyển hóa thành collagen cho da. Theo nghiên cứu được các nhà khoa học Mỹ công bố năm 2012 thì những người thường xuyên uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có khả năng ngăn chặn được sự ảnh hưởng của tia cực tím. Những thực phẩm được làm từ đậu nành như sữa đậu nành, phô mai, đậu hũ và một số thực phẩm khác được biết có chứa hàm lượng geniste có chức năng trong góp phần vào quá trình sản sinh ra collagen và chống lão hóa da hiệu quả. Thường xuyên bổ sung đậu nành vào các bữa ăn hằng ngày sẽ giúp cơ thể, làn da bạn sẽ sản xuất collagen đều đặn và đầy đủ.

Thực phẩm giàu collagen chứa Omega-3

Omega-3 là những chất béo không bão hòa, rất có lợi cho cơ thể trong việc tổng hợp các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Những thực phẩm chứa nhiều collagen giàu Omega-3 có chứa nhóm acide béo đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc da, các tầng sừng, góp phần vào quá trình sản xuất collagen, ngăn ngừa được hiện tượng mất nước giữa các lớp da, vì thế giúp da mềm mại, trắng sáng, chắc khỏe hơn.

Việc thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu collagen chứa nhiều Omega-3 trong danh sách những loại thực phẩm chứa nhiều collagen còn có tác dụng quan trọng đối với con người trong việc chữa trị được nhiều bệnh như: kiềm hãm sự lão hóa não, giúp não phát triển, ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ, làm giảm lượng triglycerid máu, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm chứng nhồi máu cơ tim, giảm nguy cơ đái tháo đường, giảm mức độ nặng và số cơn hen phế quản, giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp, chống trầm cảm.

Thực phẩm chứa nhiều collagen trong trứng và ngũ cốc nguyên hạt

Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên để tạo nên mặt nạ dưỡng ẩm, hay điều trị mụn trứng cá cho da khi biết kết hợp với một số loại sản phẩm thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc cho da. Các loại ngũ cốc để nguyên hạt cung cấp lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Bổ sung collagen bằng thực phẩm trứng và ngũ cốc nguyên hạt là điều bạn hoàn toàn có thể làm cho làn da của mình.

Thực phẩm bổ sung collagen từ rau xanh đậm và trái cây màu đỏ

Những thành phần dinh dưỡng có trong các loại rau xanh đậm như vitamin A, B, C, E giúp tuổi thọ collagen hoạt động được kéo dài, sẽ giúp sản sinh collagen thường xuyên cho da. Chính vì thế mà bác sĩ khuyến cáo, muốn bổ sung collagen tốt nhất từ những loại thực phẩm chứa nhiều collagen thì rau súp lơ, cải thảo, cải xanh, rau bina,…là lựa chọn hoàn hảo nhất. Riêng trái cây màu đỏ có lượng lycopene dồi dào, hỗ trợ duy trì sản xuất collagen đều đặn, giúp collagen hoạt động tốt. Những trái cây màu đỏ như cà chua, dâu tây, dưa hấu, lựu, ớt đỏ, việt quất…chính là thực phẩm chứa nhiều collagen nhất giúp nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên, căn mịn, chống lão hóa rất dễ dùng.

Thực phẩm bổ sung collagen từ hải sản và các sản phẩm hỗ trợ

Cá ngừ, cá mòi, cá hồi…chứa hàm lượng axit omega và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ. Do đó, nếu bạn muốn bổ sung collagen bằng thực phẩm mà lại yêu thích hải sản thì đừng bỏ qua những loại thực phẩm chứa nhiều collagen này.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung collagen bằng các dòng sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ, Nhật, Úc, những dòng sản phẩm đang đứng hàng đầu trên thế giới về thị trường collagen được mọi người tin tưởng, hài lòng về hiệu quả của sản phẩm. Để có thể lựa chọn sản phẩm có hiệu quả tốt trong việc chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng tuổi thanh xuân trẻ đẹp, bạn có thể tìm hiểu Youtheory Collagen Advanced Type 1,2&3 hoặc Ivory Caps Pills, 2 sản phẩm Collagen có xuất xứ từ Mỹ, chất lượng đã được đăng ký và được rất nhiều chị em sử dụng.

Bổ Sung Collagen Cho Cơ Thể Bằng Thực Phẩm Chức Năng

Điểm yếu của collagen trong thực phẩm tự nhiên là nó có kích thước phân tử lớn, khó hấp thụ vào cơ thể. Đây cũng là lý giải vì sao bạn ăn đầy đủ các chất cần thiết nhưng vẫn thiếu hụt collagen. Vì vậy, ngoài việc ăn nhiều thực phẩm chứa collagen, giải pháp bạn cần đến là sản phẩm bổ sung collagen giúp khắc phục điểm yếu này. Nếu ai không biết collagen có trong thực phẩm nào thì các bạn cũng có thể bổ sung collagen bằng các thực phẩm chức năng tiện lợi. Nước Uống Collagen De Happy 10000mg Nhật Bản là một trong những sản phẩm chất lượng của thương hiệu Nitta Gelatin được người tiêu dùng trên thế giới tin tưởng và sử dụng. Collagen De Happy là sản phẩm collagen Nhật Bản chứa hàm lượng collagen peptide rất cao ( 10.000 mg/lọ) chiết xuất từ cá, giúp nuôi dưỡng toàn bộ da và cơ thể từ bên trong, giúp da căng mịn, săn chắc, tươi trẻ, ngăn ngừa và cải thiện lão hoá hiệu quả.

Các bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm Nước Uống Collagen De Happy 10000mg Nhật Bản, vui lòng liên hệ chúng tôi để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm, ngoài ra để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng trên thị trường.

Thông tin liên hệ:

• www.buonbansi.vn
• Chuyên cung cấp sỉ và lẻ mỹ phẩm chính hãng nổi tiếng của Nhật, Hàn, Mỹ, …
• Hotline: 0938 992 267
• Địa chỉ : C13/77 Tôn Đản, Phường 13, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh
• Facebook: https://www.facebook.com/buonbansi.vn