Các món ngon từ trứng giúp nàng giảm cân mà không lo “ngấy”

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng an toàn mà hiệu quả? Bạn gái biết không, trứng là một thực phẩm bổ dưỡng và thường được sử dụng trong các bữa ăn hằng ngày. Trứng rất giàu các vi chất như kẽm, mangan, kali, … mà lượng cholesterol có trong trứng chỉ bằng 1/3 so với thịt. Trứng tạo cảm giác no lâu hơn mà vẫn cung cấp đủ protein, bởi vậy bạn thay vì nhịn đói để giảm cân thì hãy sử dụng và biến trứng thành những món ngon để đưa vào thực đơn giảm cân của mình. Hãy theo dõi bài viết này nhé.

Món cơm chiên trứng

Cơm chiên trứng là món ẩm thực được nhiều người ưa thích. Bạn có thể dùng dầu oliu để thay thế cho dầu ăn thông thường vẫn dùng để chiên cơm. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả trứng, rau củ và chút nước tương. Cơm chiên sẽ giúp bạn no lâu, hãy ăn phần ăn vừa phải và quên đi nỗi lo tăng cân nhé.

Món salad trứng màu sắc

Salad vẫn luôn được biết đến là món ăn hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân. Bởi vậy, có rất nhiều món salad được chọn làm món ăn giảm cân và salad trứng cũng vậy. Món ăn này có màu sắc sặc sỡ và hấp dẫn đối với nhiều người. Nguyên liệu của món ăn đều là những thực phẩm nhiều chất xơ như: bắp cải, súp lơ. cà chua, xà lách, đậu que, cà rốt, khoai tây… Thịt và chả bạn thường dùng làm salad nên được thay thế bằng trứng xắt nhỏ.

Món salad trứng dễ ăn, dễ tiêu, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân.

Món pizza trứng

Pizza vẫn luôn là một món ăn được các chuyên gia dinh dưỡng nên tránh xa trong qúa trình giảm cân. Tuy nhiên, món pizza trứng không chỉ đẹp mắt, giúp bạn lấp trống dạ dày của mình rất hiệu quả mà còn giúp bạn giảm cân. Bởi nhân của món pizza này gồm nhiều rau củ xanh. Chỉ cần một ít bột làm đế pizza thêm 1,2 quả trứng và rau củ bạn đã có được món ăn thơm ngon sau khi cho vào lò nướng. Bánh khi chín sẽ giòn thơm, nhìn rất đẹp mắt và ngon.

Món súp trứng

Súp trứng là món ngon dễ ăn, nhiều chất dinh dưỡng bởi có nhiều loại rau củ thơm ngon kết hợp cùng với trứng. Súp trứng là món ăn rất ít calo nên hãy thường xuyên cho món ăn ngon này vào thực đơn giảm cân của bạn.

Bạn có thể cho một số nguyên liệu như: súp lơ, nấm rơm, hành lá, bắp ngọt nấu và khuấy trứng cho tan trong nồi súp rồi múc ra thưởng thức nhé.

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, đều đặn để đạt được đến ước mơ có một thân hình cân đối, khỏe mạnh. Vừa rồi có một bài viết những hot girl lột xác từ những nàng béo khuấy đảo cộng đồng mạng, thật không gì có thể hơn được như vậy bạn nhỉ. Để việc giảm cân không ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn gái không nên cắt lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách đột ngột. Bạn gái có thể sử dụng bột sinh tố giảm cân Vege Fru Smoothie Diet Nhật Bảnđể thay thế cho bữa ăn nhẹ hoặc những khi đói, kết hợp với vận động để hỗ trợ quá trình giảm cân của mình. Chúc bạn gái đạt được ước mơ có một cơ thể cân đối, săn chắc, khỏe mạnh.

CÔNG TY TNHH MỸ PHẨM AYUMI
Địa chỉ: C13/77 Tôn Đản, Phường 13, Quận 4, TP.HCM
Hotline: 0938 99 22 67
Chuyên cung cấp sỉ và lẻ thực phẩm chức năng và mỹ phẩm chính hãng nổi tiếng của Nhật, Hàn, Mỹ, …
www.buonbansi.vn
Facebook://www.facebook.com/buonbansi.vn.