Ăn gì để tăng vòng 1?

Ăn gì để tăng vòng 1 là câu hỏi được rất nhiều bạn gái quan tâm. Bài viết này sẽ trả lời giúp bạn nhé!

1. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành đã được chứng minh là một trong những thực phẩm hiệu quả nhất trong việc tăng kích cỡ vòng 1. Đậu nành rất giàu Phytoestrogen (ghép từ phyto nghĩa là thực vật và nội tiết tố nữ estrogen). Một loại Hoóc-môn chịu trách nhiệm cho sự phát triển của bộ ngực. Hơn thế nữa, trong đậu nành còn chứa chất Isoflavone giúp phòng ngừa ung thư vú, làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa da sớm. Vậy nên có thể nói đậu nành là thực phẩm rất rất tốt cho phái nữ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm từ đậu nành như:

Sữa đậu nành thơm ngon mà cách làm lại đơn giản, không chứa nhiều chất béo.
Đậu phụ là món ăn dân dã, đạm bạc nhưng lại giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt các chất dinh dưỡng từ đậu phụ rất dễ tiêu hóa và hấp thụ.

2. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa giúp kích thích sản sinh Hoóc-môn tăng trưởng. Rất quan trọng cho sự phát triển của toàn bộ cơ thể, bao gồm cả sự phát triển kích cỡ của bầu ngực. Hơn nữa, sữa còn giúp tăng chiều cao hiệu quả.

3. Các loại chất béo lành mạnh

Có thể bạn chưa biết là cấu tạo bên trong ngực của phụ nữ có 2 thành phần Mô mỡ và Cơ ngực là quyết định nhiều nhất tới kích cỡ của bầu ngực. Bạn có thể tăng lượng mỡ bên trong bầu ngực nhờ các loại chất béo lành mạnh để qua đó giúp vòng 1 nở nang, căng tròn hơn.

Theo các chuyên gia, một số loại dầu và chất béo lành mạnh khi sử dụng trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn chỉ sử dụng ở mức độ hợp lý và vừa phải. Không phải là chất béo lành mạnh thì có thể lạm dụng nó và ăn bao nhiêu tùy ý. Tránh sử dụng các loại chất béo không lành mạnh để phòng ngừa các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh về tim mạch.

Cá hồi

Cá hồi rất giàu chất axit béo omega-3 lành mạnh. Bằng cách thêm cá hồi vào chế độ dinh dưỡng của bạn 2 lần một tuần sẽ giúp giảm nguy cơ loạn nhịp tim và giữ cho tim của bạn khỏe mạnh.

Trái bơ

Trái bơ thơm ngon, dễ ăn mà lại tốt cho sức khỏe nhờ các chất béo lành mạnh. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trái bơ còn có chứa hàm lượng vitamin E giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành 30% đến 40%. Phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên cẩn trọng khi ăn trái bơ vì có thể gây giảm lượng sữa và khiến con bị đau bụng.

Trái dừa

Trái dừa có hàm lượng chất béo bão hòa cao có khả năng chống lại vi khuẩn và cải thiện cholesterol. Việc bổ sung chất dầu dừa cho thực phẩm thực sự có thể làm giảm mỡ bụng.

Dầu ô-liu

Dầu ô-liu được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên chất béo trong dầu ô-liu lành mạnh, giúp tăng vòng 1 và vòng 3 hiệu quả. Hơn nữa, dầu ô-liu còn rất tốt cho sức khỏe như làm giảm lượng cholesterol, phòng ngừa bệnh tiểu đường,… Tuy nhiên giá của dầu ô-liu trên thị trường khá là đắt.

Một điều quan trọng khi bạn sử dụng dầu ô-liu là phải dùng loại dầu này cho đúng cách. Về vấn đề này, PGS.TS Lê Thị Hồng Thảo – Viện trưởng viện Kiểm nghiệm An toàn thực phẩm quốc gia cho biết:

Hiện có nhiều người vẫn tin rằng việc sử dụng dầu ô-liu để chiên rán rất tốt. Tuy nhiên, điều này vô cùng sai lầm.

Chúng ta tuyệt đối không được dùng dầu ô-liu làm nguyên liệu chế biến bởi ở nhiệt độ cao nó có thể làm phá hủy các chất chống oxy hóa trong dầu, làm thay đổi hương vị thơm ngon vốn có của dầu và tác dụng có lợi cũng giảm theo. Nếu chiên ở nhiệt độ cao dầu dễ cháy khét gây ra các chất độc hại cho cơ thể. Do đó, dầu ô-liu được khuyên dùng trong chế biến các món cần nhiệt độ thấp như trộn salad hay dùng để rưới lên các món ăn.

Trứng

Trứng là món ăn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày vì nó khá rẻ mà lại bổ dưỡng. Trứng cung cấp protein và chất béo cho cơ thể, đa phần đều là chất béo lành mạnh. Theo các bác sĩ thì một tuần nên ăn từ 3 – 4 quả trứng là hợp lý.

4. Thực phẩm chức năng giúp tăng vòng 1

Hiện nay có những sản phẩm sức khỏe được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên với công nghệ hiện đại giúp đạt được hiệu quả nhanh mà rất an toàn, không tác dụng phụ. Một trong số đó là Viên uống nở ngực Genie Boom Fat Yline của thương hiệu Genie Hàn Quốc rất được các chị em tin dùng. Viên uống nở ngực Genie Boom Fat Yline được bào chế hoàn toàn từ thảo dược, hoạt động bằng cách làm tăng các mô, các tế bào tại vùng ngực, từ đó giúp vòng một tăng sự đàn hồi và đặc biệt săn chắc, đầy đặn vô cùng quyến rũ.

Bạn gái nếu quan tâm sản phẩm Viên uống nở ngực Genie Boom Fat Yline hãy gọi số hotline để được tư vấn về chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe nhé!

CÔNG TY TNHH MỸ PHẨM AYUMI
Địa chỉ: C13/77 Tôn Đản, Phường 13, Quận 4, TP.HCM
Hotline: 0938.99.22.67 / 0931.88.90.90 / 0907.50.90.90 / 0932.89.90.90 / 0942.011.011
Chuyên cung cấp sỉ và lẻ thực phẩm chức năng và mỹ phẩm chính hãng nổi tiếng của Nhật, Hàn, Mỹ, …
Website: www.buonbansi.vn
Facebook: https://www.facebook.com/buonbansi.vn.