Cùng Giảm Cân Đón Tết Với 6 Loại Trà Thảo Mộc Tự Nhiên🍀

Từ xa xưa, trà thảo mộc được xem như một thức uống tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Chúng vừa giúp chống lại chứng trầm cảm, giảm căng thẳng, mất ngủ, viêm nhiễm, mà còn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim và ung thư.

Trà thảo mộc còn là loại đồ uống có hàm lượng calo thấp, hoàn hảo để giảm béo và chứa các chất có thể ngăn chặn sự thèm ăn do có đặc tính chống béo phì và chống lại bất kỳ tế bào mỡ mới nào được tạo ra trong cơ thể.

Vậy bạn muốn uống trà để giảm cân ngay hôm nay? Cùng Buonbansi khám phá trong bài viết này nhé!

1. Tại sao trà thảo mộc lại là giải pháp giảm cân hoàn hảo?

Các loại trà thảo mộc hoạt động như thuốc lợi tiểu nhẹ giúp giảm trọng lượng nước bằng cách khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Về cơ bản, đây là cách “giải độc” hiệu quả, dựa vào việc bạn mất chất lỏng và natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Một số loại khác có tác dụng sinh nhiệt trên cơ thể và do đó làm tăng tốc độ trao đổi chất nên có tác dụng giảm cân.

Ngoài ra, trà thảo mộc chứa nhiều chất chống oxy hóa và các đặc tính khác giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, bệnh tim, v.v. Uống trà giúp tăng cường trao đổi chất và giải độc cho hệ thống của bạn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống trà, đặc biệt là trà xanh, có thể cải thiện việc giảm cân và giúp chống lại mỡ bụng.

2. Điểm danh 6 loại trà giảm cân tự nhiên tốt nhất

Dưới đây là 6 loại trà thảo mộc vừa giúp giảm cân, lại vừa nuôi dưỡng cơ thể:

2.1 Tăng cường trao đổi chất với Trà Xanh

Trà xanh mang đến vô vàng lợi ích cho sức khỏe. Người Trung Quốc và Nhật Bản thường dùng trà xanh trong mỗi bữa ăn để thúc đẩy lối sống lành mạnh. Trà xanh có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp cao, giảm lượng đường trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch với rất ít tác dụng phụ.

Chiết xuất trà xanh có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhờ các hợp chất mạnh mẽ gọi là flavonoid và catechin – đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG) – giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng cường mức năng lượng và giảm tích trữ chất béo. Tiêu thụ trà xanh làm tăng chuyển hóa chất béo và dẫn đến giảm cân.

*Lời khuyên: Nên uống trà xanh trước hoặc trong mỗi bữa ăn để tăng cường trao đổi chất. Tăng cường hiệu quả của trà xanh bằng việc bổ sung chúng trước khi tập.

2.2 Giảm cảm giác thèm ăn với Trà Bạc Hà

Điều trong trọng trong quá trình giảm cân là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Sẽ rất khó để kết hợp các thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn nếu bạn không thích chúng. Thèm đồ ăn nhiều đường, mặn và béo có thể khiến bạn dễ dàng từ bỏ chế độ ăn và trở lại thói quen xấu.

Loại bỏ cảm giác thèm ăn bằng cách uống trà bạc hà sẽ giúp duy trì mục tiêu giảm cân của bạn.

Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy, mùi hương của bạc hà kích hoạt các phản ứng hóa học trong não, làm giảm cảm giác đói. Trà bạc hà cũng có thể giúp giảm đầy hơi, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn sau mỗi bữa ăn.

*Lời khuyên: Hòa nước nóng cùng lá bạc hà vào một tách trà lớn và hít thật sâu khi uống. Bạn có thể sử dụng trà bạc hà túi lọc rất tiện lợi nếu muốn ngăn cảm giác thèm ăn khi di chuyển. Các loại trà giảm cân tốt nhất có xu hướng đến từ lá trà, vì chúng chứa nhiều hợp chất hóa học có lợi cho sức khỏe. Cho dù bạn chọn loại trà nào, hãy đảm bảo hít thở hương thơm của bạc hà để có được kết quả tốt nhất.

2.3 Tràn đầy năng lượng với Trà Ô Long

Điều khó nhất trong việc giảm cân là có năng lượng để tập luyện và tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặc. Trà ô long có thể giúp bạn trên cả hai điều trên. Loại trà này chứa đầy catechin giống như những chất được tìm thấy trong các loại trà xanh. Những hợp chất mạnh mẽ này giúp chuyển hóa chất béo, dẫn đến mức năng lượng cao và giảm béo nhanh chóng. Hương vị thơm ngon sẽ khiến bạn thích thú với một tách trà thay vì những món tráng miệng và món tráng miệng không tốt cho sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu cho răng việc uống trà ô long thường xuyên có thể giúp những người béo phì tăng cường năng lượng và giảm cân. Các catechin trong trà giúp cơ thể bạn nhắm mục tiêu đến các tế bào mỡ và hàm lượng caffeine nhẹ trong trà ô long có thể mang lại cho bạn sự thúc đẩy cần thiết để tập luyện.

*Lời khuyên: Nếu bạn đang cố gắng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, hãy chọn trà ô long sữa. Kem thơm ngon và hơi ngọt, bạn có thể bỏ qua việc thêm sữa và tiết kiệm lượng calo đó cho lần sau.

2.4 Giảm béo bằng Trà Trắng

Trà trắng là một trong những loại trà tốt cho sức khỏe và được coi là một trong những loại trà tự nhiên nhất. Loại trà này không được chế biến như các loại trà khác mà chỉ được thu hoạch và phơi nắng trước khi đóng gói và chuyển đến các cửa hàng tạp hóa gần bạn. Trà trắng chứa nồng độ catechin và polyphenol cao hơn so với các loại trà đã qua chế biến khác. Những hợp chất này giúp ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới ngay từ đầu.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chất chống oxy hóa EGCG trong trà trắng ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ, giúp giảm tăng cân. Những chất chống oxy hóa này cũng đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, làm cho loại trà ăn kiêng này trở thành một lựa chọn tốt cho dù bạn muốn giảm cân hay ngăn ngừa tăng cân.

*Lời khuyên: Có bốn loại trà trắng chính. Hai loại phổ biến nhất và chất lượng cao nhất là Kim ngân và Mẫu đơn trắng. Uống trà trắng là một cách tuyệt vời để giảm lượng calo và hỗ trợ quản lý cân nặng khi kết hợp với tập thể dục và kế hoạch ăn uống.

2.5 Giảm cảm giác đói với Hồng Trà

Hồng trà là một loại trà có màu hạt dẻ sống động, đẹp mắt về mặt thị giác cũng như có lợi cho sức khỏe. Loại trà này có hương vị tương tự như trà dâm bụt với hương vị ngọt ngào và chua dịu. Nó được trồng độc quyền ở Nam Phi trong vùng Cederberg gần Cape Town. Loại trà này có chứa một hợp chất hóa học được gọi là aspalathin, giúp ngăn cơn đói và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn.

Chất Aspalathin trong hồng trà có tác dụng làm giảm các hormone gây căng thẳng như cortisol (gây ra cảm giác đói và thúc đẩy quá trình lưu giữ chất béo). Bằng cách thường xuyên uống hồng trà, bạn có thể giảm mức độ căng thẳng của mình, cảm thấy thoải mái hơn và chống lại cơn đói.

*Lời khuyên: Hồng trà tự nhiên không chứa caffein nên bạn có thể thưởng thức một ly bất cứ bạn muốn — ngay cả trước khi đi ngủ. Uống một cốc trong mỗi bữa ăn hoặc khi bạn cảm thấy căng thẳng và có xu hướng ăn uống thả cửa.

2.6 Trà Phổ Nhĩ (Pu-Erh Tea)

Trà Phổ Nhĩ là một loại trà ủ lâu năm. Chúng có thể được ủ tự nhiên trong hơn 50 năm hoặc thông qua các phương pháp nhân tạo để thúc đẩy sự phát triển của các vi sinh vật khỏe mạnh giúp lên men nhẹ trà. Trà Phổ Nhĩ bị oxy hóa tự nhiên được gọi là Phổ Nhĩ thô,  trong khi loại trà bị oxy hóa bởi vi khuẩn được gọi là Phổ Nhĩ chín.

Theo các nghiên cứu, Trà Phổ Nhĩ giúp giảm cân ở những người bị ảnh hưởng bởi các hội chứng chuyển hóa. Chúng giúp giảm nhẹ chỉ số BMI và trọng lượng cơ thể, ngăn chặn sự tăng cân, ngay cả khi kết hợp với chế độ ăn uống không lành mạnh.

*Kết luận: Giảm cân thật sự rất khó! Tập thể dục và ăn uống lành mạnh có thể là một rào cản nếu bạn không thích thực phẩm lành mạnh. Nhưng việc sở hữu thân hình cân đối và giảm cân không phải là không thể. Hãy bổ sung các loại trà thảo mộc này bổ dưỡng này vào thói quen ăn uống hàng ngày của bạn, chắc chắn quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh và dễ dàng hơn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đã hạn đồ ngọt thêm vào để giữ cho những thức uống này có lợi cho sức khỏe và giảm cân nhé.

Buôn Bán Sỉ chúc bạn sớm sở hữu thân hình mảnh mai như mong ước!

Nguồn tham khảo:

senchateabar.com

—————————

🌵Viên uống giảm cân tự nhiên hàng đầu tại Mỹ: Viên Uống Giảm Cân Trà Xanh Green Tea Fat Burner 200 Viên

*Bài viết có thể bạn quan tâm:

Khám Phá Các Loại Nước Uống Đẹp Da, Giảm Cân Dễ Làm TẠI NHÀ!

——————————————————————–

CÔNG TY TNHH MỸ PHẨM AYUMI
Địa chỉ: C13/77 Tôn Đản, Phường 13, Quận 4, TP.HCM
Hotline: 0938.99.22.67 / 0931.88.90.90 / 0907.50.90.90 / 0932.89.90.90 / 0942.011.011/0898.110.110
Chuyên cung cấp sỉ và lẻ thực phẩm chức năng và mỹ phẩm chính hãng nổi tiếng của Nhật, Hàn, Mỹ, …
Website: www.buonbansi.vn
Facebook: https://www.facebook.com/buonbansi.vn