Biotin được mọi người quen với tên gọi là Vitamin B7 hay Vitamin H, là một dạng vitamin có khả năng hòa tan được trong nước. Việc bổ sung biotin có hiệu quả trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc, móng khỏe mạnh.
Con người chúng ta không thể tự tổng hợp được biotin vì vậy mà chỉ có thể cung cấp qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vitamin B7 có thể được tìm thấy trong các thực phẩm bổ sung hằng ngày như trứng, sữa, các loại hạt… Những trường hợp nên bổ sung Vitamin B7 bằng đường uống thường là do việc thiếu hụt lâu ngày hoặc do quá trình chuyển hóa biotin diễn ra mạnh mẽ trong cơ thể nên cần bổ sung biotin.
Việc hiếu hụt biotin là điều không phổ biến nhưng vẫn được ghi nhận. Thiếu vitamin B7 có thể gây ra tình trạng viêm kết mạc, mất kiểm soát, rụng tóc, co giật, nhiễm trùng da và chậm phát triển ở trẻ em. Sự thiếu hụt biotin cũng sẽ gây ra các lỗi bẩm sinh trong quá trình trao đổi chất.
Hiện nay, các thực phẩm chức năng thường ở dạng dưỡng tóc, dưỡng móng, đẹp da có chứa thành phần biotin được chị em sử dụng khá nhiều.
Lượng biotin được khuyến cáo sử dụng hằng ngày:
Mua sắm các sản phẩm Biotin chính hãng tại Buonbansi!
Vitamin B là một nhóm 8 vitamin tan trong nước bao gồm vitamin B7, còn được gọi là biotin. Biotin cần thiết cho sức khỏe tối ưu và vì cơ thể không sản xuất ra được nên chúng ta phải tiêu thụ đủ lượng Biotin từ thực phẩm hoặc các chất bổ sung khác. Từ […]
Biotin, còn được gọi là vitamin H hoặc B7, là một loại vitamin hòa tan trong nước giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein. Vì Vitamin B7 hòa tan trong nước không được lưu trữ trong cơ thể nên việc bổ sung hàng ngày là cần thiết. Vậy thực sự Biotin là […]