Lưu trữ thẻ: vitamin E

Vitamin E là một loại vitamin không tan trong nước, nhưng tan trong chất béo. Vitamin E có khả năng chịu nhiệt cao, không bị phá hủy khi nấu nước. Vitamin E tồn tại ở nhiều dạng khác nhau, nhưng alpha-tocopherol là chất có hoạt tính mạnh mẽ nhât và dạng duy nhất được cơ thể con người sử dụng.

Vai trò chính của nó là hoạt động như một chất chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do —có thể làm phá hỏng tế bào. Vitamin E còn có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do cũng như giảm sự sản sinh của các gốc tự do trong một số tình huống nhất định. Nó còn là chất xúc tác cho các phản ứng trong cơ thể diễn ra bình thường và duy trì sự khỏe mạnh của các cơ quan.

Vitamin E thiên nhiên được tìm thấy trong dầu thực vật, quả hạch, hạt, trái cây và rau quả như: Dầu mầm lúa mì, Dầu hướng dương, cây rum và dầu đậu nành, hạt hướng dương, quả hạnh, đậu phộng, bơ đậu phộng, Cải xanh, cải rổ, rau bina, bí ngô, ớt chuông đỏ, măng tây, xoài, bơ…
Ngày nay, việc bổ sung vitamin E rất phổ biến, có thể thông qua thực phẩm hoặc các chế phẩm Vitamin E với 3 dạng chính: dạng uống, dạng lỏng, dạng bột.

Mua sắm ngay các sản phẩm Vitamin E tại Buonbansi nhé!